月经是女性每个月都会经历的，一般来说女性月经的周期正常的为28—35天，在这个时间范围里面退后或者是超前都是不正常的，有的则出现月经量过多，或者过少，颜色黑色等这些都是属于月经不正常的，月经不正常对女性的身体危害是很大的，所以女性朋友在生活中要注意生活习惯，接下来我们就来看看医生介绍的女性月经不正常如何调理，希望对女性朋友有帮助。

　　女性月经不正常的调理方法

　　生活环境

　　生活环境是最容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的好转。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

　　合理饮食

　　饮食是日常生活中调理身体的合适办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

　　心情愉悦

　　心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　运动适度

　　运动是加强抵御力，预防疾病的合适办法，多参与活动，还有助于疾病的好转，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

　　医生指出，长期月经不调，会影响女性的排卵，对女性的生育造成很大的影响，可能会导致女性出现不孕。所以1年内计划怀孕，而且患有月经不调的女性朋友，应该及时到医院检查清楚原因，月经不调的原因，再进行治疗，勿让月经不调搞乱了生育大事。

　　通过以上的介绍，希望对广大患者有所帮助，医生温馨提醒，治疗疾病，选对医院是关键，希望广大疾病患者要及时的到正规的专业医院去检查治疗，以免延误了合适治疗时机，引发其他的并发症，如果您还有其他的疑问，或者是想知道更多的相关信息，欢迎点击在线咨询，医生将会给您一个满意的答复，祝您健康。XN#XW